Pagreitėjęs gyvenimo ritmas, neigiama aplinkos padėtis, reguliarus stresas gali sukrėsti net galingiausio vyro sveikatą. Neigiami veiksniai daro įtaką stiprios žmonijos pusės atstovų stiprumui. Tinkama mityba padės išvengti problemų seksualinėje srityje.
Produktai, kurie padidina potenciją
Tinkamą maistą vyrų stiprumui nebūtinai sunku paruošti patiekalus. Stiprinkite libido, galinčią gauti pažįstamas daržoves ir vaisius. Nepamirškite apie bičių medaus pranašumus. Kasdien naudojamas nedideliais kiekiais, ypač kartu su kitais produktais, padidins hormonų, kurie teigiamai veikia potenciją, gamybą. Verta atkreipti dėmesį į prieskonius. Seksualinis vyro aktyvumas padidės, jei jis bus maitinamas indais, pagardintais cinamonu, gvazdikėliais, kardamonu, imbieru. Jei atsakysite į klausimą, kurie produktai yra naudingi vyro stiprumui, pirmiausia turite paminėti vaisius. Norint užkirsti kelią seksualinei impotencijai, rekomenduojama valgyti bananus, kurie kasdien vadinami „aistros ir jausmingumo vaisiais“. Geltonųjų vaisių pora per dieną padės atkurti kūno toną, sumokėti seksualinę energiją. Bananai klasifikuojami kaip afrodiziakai, kurie padidina potenciją. Kasdieninė vyro dieta turėtų būti papildyta tokiais vaisiais kaip:
- apelsinai, citrinos, prisidedančios prie hormonų testosterono gamybos;
- Abrikosai, kurie lengvai susidoroja su sumažintu libido;
- Avokadas, kuriame yra folio rūgštis, prisideda prie ilgalaikės erekcijos.
Pieno produktai
Dietologai pataria naudoti fermentuotus pieno produktus, kad padidintų stiprumą. Grietinė grietinė, jogurtas, grietinėlė ir sūris yra puikūs padėjėjai kovojant su vyrų seksualine disfunkcija. Dėl būtinų aminorūgščių ir vitaminų ožkos pienas paveikia vyrų libido. Ožkos pieną prieš miegą paimė Egipto faraonai ir Romos vadai. Norint pagerinti rezultatą, rekomenduojama kasdien gerti dvi stiklines gryna forma.
Daržovės
Seksualinė energija stimuliuoja tokias daržoves kaip česnakai, morkos, ropės. Jie prisideda prie kūno kraujotakos ir kūno atjauninimo. Česnakai veikia kaip jaunas „Fairy Tales“ obuolys: padidina potenciją, pagyvina. Turtingoje daržovių sudėtyje yra vitaminų D, C, B, eterinių aliejų, naudingų mikroelementų ir nesočiųjų riebalų rūgščių. Seksualiniam potraukiui į dietą turite įtraukti šviežius ropius. Jei derinate jį su tarkuotomis šviežiomis morkomis, tada šaknies pasėliai gali išgelbėti genitalinės sistemos ligų vyrą vos per mėnesį kasdien.
Žalia
Ypač naudinga salierų, špinatų, kalendros ir petražolių stiprumui pagerinti. Juose gausu vitamino C, B1, B2, geležies, kalcio, magnio, fosforo. Petražolėse yra apigenino, kuris slopina moters hormono estrogeno veikimą, o tai neigiamai veikia potenciją. Salierai yra turtingi cinko, tačiau šis svarbus mikroelemento elementas yra atsakingas už testosterono sintezę, turintį teigiamą poveikį ne tik erekcijai, bet ir vyro reprodukcinei funkcijai. Žalieji potencijai geriausiai valgomi žalios, nes terminio apdorojimo metu maistinių medžiagų kiekis mažėja.
Geriausi potencijos produktai
Ne mažiau svarbūs maisto produktai, skirti padidinti gyvūnų kilmės vyrų potenciją. Išskirtinai augalinis maistas nesuteikia pakankamai energijos. Žuvies ir mėsos patiekalai taip pat turėtų būti vyro racione. Kūno prisotinimas maistinėmis medžiagomis turi būti paskirstytas iki paros metu. Taigi, norint padidinti libido pusryčiams, turite naudoti maistą, kuriame gausu angliavandenių. Pietums geriau valgyti baltymų maistą, o vakarienei - lengvą daržovę. Visiška mityba, kuria siekiama sustiprinti vyro stiprumą, neįmanoma neįtraukti į vitaminų-mineralinių kompleksų racioną.
Mėsa
Vyro racione vyrui reikia ne tik augalų, bet ir gyvūnų. Mėsa yra produktas, kuris yra pagrindinis elementas, sukuriantis audinius. Jame yra mikrobangų, vitaminų, mineralų (fosforo, kalio, geležies ir kitų), reikalingų vyrų sveikatai. Geriausias pasirinkimas bus mažai riebalų veislių: triušis, vištiena. Tokia mėsa yra puikiai absorbuojama, joje yra žemas kenksmingo cholesterolio kiekis, todėl rekomenduojama vartoti daugelyje gydymo dietų.
Kupranugario skrandis
Rytuose kupranugario skrandis užima 1 vietą tarp produktų, kurie padidina potenciją. To nusipelno, nes poveikis nėra blogesnis už narkotikus, jis visai nėra kenksmingas kūnui. Stiprią gydomąjį poveikį seksualinėms funkcijoms suteikia kupranugario skrandis, džiovinamas pagal specialų receptą. Stiprumui rekomenduojama naudoti šį produktą prieš pat lytinių santykių pradžią. Norėdami iškart padidinti libido, turite suvalgyti tik 3 gramus kupranugario skrandžio (gabalas su mažu žirniu).
Austrės
Geriausios jūros gėrybės, kurios gali padidinti libido, yra laikomos austrėmis. Moliuskai yra žinomi dėl stimuliuojančio poveikio patinui organui, nes juose yra dopamino sudėties sudėties sudėties sudėties, kuris gali padidinti lytinių hormonų gamybą. Tinkamiausios austrės vyrams, sugauti pavasarį. Mokslininkai nustatė, kad šiuo metų laiku cinko ir aminorūgščių koncentracija moliuskuose yra labai didelė, nes jie aktyviai dauginasi.
Putpelių kiaušiniai
Neapdorotų putpelių kiaušinių baltymuose yra daug daugiau baltymų nei vištiena, todėl jie yra naudingesni vyro kūnui. Interferono, kuris apsaugo prostatą nuo uždegimo, buvimas padeda padidinti seksualinę ištvermę ir pagerinti seksualinį potraukį. Patartina naudoti neapdorotus putpelių kiaušinius, nes kiaušiniai jau yra produktas, kuris buvo šiluminis perdirbimas, todėl prarado nemažą dalį savo teigiamų medžiagų. Jei reguliariai geriate spalvingas sėklides (per 3–4 mėnesius), tada orgazmas taps ryškesnis ir ryškesnis, sumažės atsigavimo laikotarpis tarp seksualinių kontaktų. Tačiau reikia atsiminti, kad tai yra alergiškas produktas, todėl jiems nereikia jo piktnaudžiauti. Norint išvengti alergijos, rekomenduojama gaminti gėrimus iš citrinų sulčių (15 g), putpelių kiaušinių (3 vnt.), Medaus (15 g), konjako (20 g) ir mineralinio vandens (100 ml). Toks kokteilis yra naudingas geriant potenciją 2–3 kartus per savaitę 3 mėnesius.
Naudingiausi vyrų stiprumo produktai
Jau seniai pastebėta, kad asmuo, kurį vartoja asmuo, daro įtaką ne tik bendrai sveikatos būklei, bet ir individualioms kūno funkcijoms. Atskiri produktai ar jų derinys gali teigiamai paveikti vyrų galią. Tai taikoma ne tik potencijai, bet ir visos reprodukcinės funkcijos. Iš tikrųjų, norint visiškai įgyvendinti vyrui patikėtą tikslą, jam reikia ne tik pajusti seksualinį potraukį ir gauti kūno reakciją erekcijos pavidalu. Svarbu, kad erekcija būtų įsitikinusi ir pratęsta, kad ejakuliacija nebūtų per anksti, o spermatozoidai yra sveiki. Mūsų maistas gali turėti tiesioginį poveikį visa tai, kai kuriais atvejais ne mažiau veiksminga nei priemonės padidinti potenciją ir prailginti seksą.
Afrodiziako produktai
Produktai, kurių naudojimas suteikia gimdymą ne tik vyrams, bet ir moterims seksualiniai-erotiniai jausmai ir padidina potraukį, vadinami afrodiziakais. Šios medžiagos savo vardą gavo senovės Graikijos deivės Afroditės vardu. Toks maistas skatina seksualinį potraukį ar seksualinį aktyvumą. Garsiausi afrodiziakų produktai yra jūros gėrybės (pirmiausia austrės ir midijos), kai kurie grybai, aštrūs žalumynai (krapai ir petražolės), salierai, svogūnai, česnakai, imbieras, medus. Apskritai, mes paprastai kalbame apie maistą, kuris yra naudingas stiprumui, tada tai yra augalų produktai, kuriuose gausu skaidulų ir vitaminų A, B, E, taip pat cinko ir kai kurių biologiškai aktyvių medžiagų (alicino, lizino, fitosterolių). Esant šiems komponentams, galite savarankiškai pasirinkti produktus, kurie yra naudingi vyro stiprumui.
Augalų gynimo priemonės impotencijai
Galingos natūralios impotencijos priemonės yra imbiero ir ženšenio šaknis. Juose yra tiek daug vitaminų, mineralų ir biologiškai aktyvių medžiagų, tada jų valgymas teigiamai veikia bendrą kūno toną ir vyrų reprodukcinės funkcijos atkūrimą. Imbieras ir ženšenis yra plačiai naudojami praktikoje gydyti vyrų seksualinį nesėkmę, kurią sukelia įvairios priežastys. Šių augalų šaknys gali būti naudojamos visiškai skirtingomis formomis - šviežia ar sausa forma, arbatos ar alkoholio tinktūros pavidalu. Kurso technika gali trukti nuo vienos savaitės iki kelių mėnesių, paprastai vyras greitai jaučia teigiamą poveikį.
Gyvūnų produktai, siekiant padidinti potenciją
Naudingas abejingos kilmės maistas, kuris vis dėlto daro teigiamą poveikį padidėjusiam vyrų erekcijai, gali būti priskiriamas liesam maistui, kuriame gausu baltymų. Tai gali būti pieno ir pieno produktai (pienas, grietinė, kefyras, sūris), žuvis, jūros gėrybės, kiaušiniai, mažai riebalų mėsa. Mėlynasis -turtingas maistas yra būtinas testosterono gamybai, o tada tai turėtų būti privaloma kiekvieno vyro dietos dalis. Be lengvai virškinamų baltymų, vištienos ir putpelių kiaušiniuose yra naudingų mikroelementų ir vitaminų A, E, B. B. jogurte, kefyre, grietinėje, varškėje yra fermentuotos pieno bakterijos, kurios daro teigiamą poveikį bendrai kūno būklei. Rinkdamiesi mėsą, sustokite ant liesos, flum ir skumbrės yra laikomos naudingiausi iš žuvų.
Vaisiai, daržovės, uogos ir riešutai, kad padidintumėte stiprumą
Mes jau sužinojome, kad bet koks pluoštas, kuriame gausu skaidulų, daro teigiamą poveikį erekcijos funkcijai vyrams. Faktas yra tas, kad grubus augalų pluoštas pašalina toksinus iš kūno ir pagerina medžiagų apykaitą. Vien tik tai pasisako už vaisius, daržoves, uogas ir riešutus. Tačiau juose taip pat yra vitaminų ir mikroelementų, kurie tiesiogiai veikia vyrų galią. Taigi, bananai turi įdomų poveikį dėl juose esančio kalio. Kokosuose yra daržovių baltymų ir paprastai daro teigiamą poveikį spermos kokybei. Braškėse gausu cinko, o tai padidina testosterono lygį organizme. Šis hormonas, savo ruožtu, yra atsakingas už seksualinį jaudulį. Avokadas, artišokai, salierai, šparagai, krienų krienai - šie augalai taip pat gali sustiprinti vyriškos jėgos potenciją.
Atskirai verta paminėti riešutus, kurie laikomi augalų baltymų šaltiniu. Juose yra tiek daug vitaminų ir mikroelementų, kad jie puikiai vaidina produktų, kurie sustiprina erekciją, vaidmenį. Dideliais kiekiais pasveikinimo riešutų branduoliai turi lengvai virškinamą vitamino E formą E. Geriau valgyti šiek tiek neprinokusius vaisius maiste. Kedro riešutai daro įtaką bendram organizmo hormonų lygiui. Migdoluose gausu riboflavino, vitamino E ir kalcio, kurie puikiai stimuliuoja potenciją. Pistacijose yra cinko, vitaminų A ir B ir turi įdomų poveikį. Šios riešutų savybės buvo gerai žinomos nuo senų laikų. Daugelio tautų atstovai prieš meilės džiaugsmus maistui naudojo riešutų branduolius. Stiprus bendruomeninis poveikis gali būti pasiektas derinant riešutus su džiovintų vaisių ir medaus naudojimu. Šie produktai taip pat turi daug naudingų mineralų. Kaip ilgą žinomą potencijos gėrimą, apvyniotus riešutus galima sumaišyti su duffuotais džiovintais vaisiais (slyvos, razinos, figos, datos) ir medus. Kasdien naudojant vieną ar du tokio įrankio šaukštus, galima pasiekti bendrą erekcijos padidėjimą.
Žolelės, kad padidintumėte potenciją
Tarp impotencijos liaudies receptų yra daugybė žolelių susibūrimų, pagal kuriuos sukelia infuzijos ir nuovirai. Pavyzdžiui, vandens infuzija, pagrįsta dobilais, mėtomis, dilgėlėmis ir Šv. Jono misa. 5 šaukšteliai kiekvienos žolės pilami litre verdančio vandens ir paliekami 20 minučių. Tokią infuziją rekomenduojama naudoti stiklinėje 3-4 kartus per dieną. Tas pats efektas garsėja „Calendula“ ir „Immortelle“ gėlių kolekcija, Valerijos ir Šv. Jono žolelių šaknis. Arba sliekų sėklų infuzija, paimta 20 minučių prieš valgį. Kasdieninėje racione naudinga pristatyti aštrius žalumynus, kurie yra afrodiziakas. Tai yra bazilikas, salierų lapai, portlak, kameros, čiobreliai, Šv. Jono misa, mėtos, anisy, kmynų sėklos, tarkhun ir kitos žolelės. Galite juos naudoti kaip skirtingų patiekalų prieskonius arba suvartojant šviežius.
Eteriniai aliejai
Be valgomųjų produktų, stipriausi afrodiziakai apima kai kurių augalų eterinius aliejus. Aromaterapija, siekiant padidinti vyrų potenciją, gali būti tikslingai atliekama periodinių įkvėpimų pavidalu, arba jūs galite kreiptis į šią priemonę kaip papildomą jau malonių procedūrų papildymą. Pvz., Paprastam ar erotiniam kūno masažui naudokite eterinio aliejaus lašą arba įpilkite į vandenį maudydamiesi. Vyras turi labai pasitikintį ryšiu tarp kvapo ir jaudulio. Afrodiziakų „patinų“ aliejai apima sandalo, Ylang-Ylang, kipariso, imbiero, gvazdikėlių ir rozmarino aliejaus ekstraktą. Jie padidina potenciją, sustiprina seksualinį potraukį ir daro įtaką bendrai emancipacijai.
Kuris yra naudingas potencijai
Erekcija yra sudėtingas mechanizmas, turintis įtakos daugeliui veiksnių. Sumažėjęs potencija ir libido gali sukelti sveikatos problemos ir vyras, kurį priima vyras, sėslus gyvenimo būdas, nesubalansuota mityba. Be to, emocinė ir psichinė būsena, svorio perteklius, blogi įpročiai ir kai kurios kitos priežastys gali sukelti nesėkmių. Galite patys padidinti potenciją namuose, jei erekcijos sutrikimai nėra lydimi rimtų ligų. Tai padės fiziniai pratimai ir tam tikri maisto produktai. Svarbiausia yra sužinoti, kas naudinga potencijai ir ko reikėtų atsisakyti.
Bet kokie treniruotės turi prasidėti nuo 5-10 minučių apšilimo, šildančių raumenų ir paruošti kūną okupacijai. Be to, patartina praleisti bent keletą pirmųjų klasių su treneriu ar instruktoriumi. Tai sumažins sužalojimo riziką, leis atlikti visus pratimus tinkamu technika ir tempu, o tai žymiai padidins jų efektyvumą.